023 强者之路(2/3)

接着又一个，又一个，一连了十个。

因此，艾琳需要从基础开始，全的质锻炼。

不同。

艾琳舒了一气，还算你有人。

科林一路小跑到二楼，很快又抱着十几本书来，在地上堆成了两摞。

“我是认真的，卡布奇诺。”科林沉地，“你可以随时放弃，回去坐着保持呼就好了，变这件事，

咚！

科林竟然只用几分钟就把她毁了。

还是单臂的？

然而实际上，自己确实是个鬼。

科林这才一跃而起，着汗：“基础是成为者的重中之重，单臂俯卧撑，什么时候能连续10组，我们一步。”

科林忽然前倾，扑向地板。

与瓶，不可兼得。

丽儿在旁边看得暗暗心惊。

艾琳呆住了。

科林打量着艾琳，忽然一惊：“哦对了，俯卧撑这项锻炼，女孩不太方便。”

现在这么绵绵的，蛇一就废了怎么行。

但没办法，这是必由之路。

科林看着她的样，微笑着起：“的不错，面我开始安排今天的训练。”

科林，才是真正的教育家！

他当然不是摔倒，而是用单臂支撑住了。

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艾琳想成为者，想要实现正义，想要战斗，想得很多。

与之前直接撑着地不同，这次撑着厚厚的一沓书，上会一些，即便到最后面，也不会贴到地面。

人家卡布奇诺，辛辛苦苦养了一个贵族大小来。

“嗯！”艾琳一抬袖，抹掉了嘴角的汤渍，犷得像血勾一般，“来吧，科林老师，之前的一切，我已经全忘了。”

科林说着挥拳挑衅：“有信心么？”

在这个过程中，难免会褪去一些瓶的外表。

科林很理解她的泪。

了一个单臂俯卧撑。

科林一边一边解释：“考虑到你的围，直接撑地姿势会不标准，现在这个度正好，你每次一定要保证贴到地，那样才有效果。”

不需要丝毫程式化的传授，不需要开讲任何理。

俯卧撑，是所有女孩都很排斥的项目。

艾琳坐在了地上。

仅仅是一碗汤，就让人激涕零。

“唔……”艾琳捂着，委屈得哭了。

然而这才刚刚开始。

她低，双手颤抖着抱在前。

“老……老师……”艾琳颤声，“可以换一个项目么？”

表面上，自己好像是个鬼。

科林完一组，神清气地起：“不要小看俯卧撑，这个训练可以最直接地提升力量，尤其是武技的攻击力，同时，还可以燃烧多余的脂肪。因此在训练过程中，你的肌会越来越，但同时积也许会变小，这都是正常现象，也许你练到最后，不需要垫书，也能像男汉一样完成标准动作，嘎嘣，那样就太优秀了。”

可要实现这些，必须拥有大的质，尤其是力量。

“可以。”科林满意地笑了，“回去坐着，保持呼，像过去的17年一样。”

至少也要掰腕不输蛇，这才勉算个战斗力。

他再次俯，右手撑在其中一摞上，开始俯卧撑。

俯地撑好后，他的右臂逐渐弯曲……